- 2007-4-1
- eこってニュース
今回で三回目となる「e-こってニュース｣が回ってきました。いつも感じる事、それは・・・
『う～む。何を書こうか！？』と悩んでしまいます。
そこで、ネタを探し出す為に、右見て・左見て、何も無い！上見ても、何も無い！下を見たら・・・
『おっ！こんなところに！見ぃ～つけた！！』
その時、私の目に飛び込んできたものは・・・少々突き出たお腹！？＞＜。
ここ数年前から、TV等でメタボリックシンドロームという言葉をよく耳にしますよね。
今回はメタボリックシンドロームについて簡単に書いてみます。
なんでも、ウエスト（オヘソのライン）が、男性の場合８５ｃｍ以上・女性の場合９０ｃｍ以上であると、内臓脂肪型肥満の疑いがありとのこと。
『ん！？男性８５ｃｍ！俺、ギリじゃん！内臓脂肪型肥満？？それって何だよ？』
調べてみると、内臓の内側に脂肪が蓄積した肥満であり、肥満症・高血圧・糖尿病・高脂血症の生活習慣病を引き起こされた状態時とのこと。
『えっ！？肥満症！』
ということで、肥満症を調べていたら、こんな計算式を発見しました。
体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝体格指数（BMI）
体格指数（BMI：ボディ・マス・インデックス）とは、国際的に通用している肥満度の判定基準で、このBMI指数が２２であれば標準で、いわゆる一番病気にかかりにくい体型であるようです。
このBMI値が２２以下の場合は、痩せ。２５～２９は、肥満度１！３０～３４は、肥満度２！！３５以上は、肥満度３！！！の様です。
『なるほど！では、では・・・』
早速、計算してみました。６X÷１,6X÷１,6X=24,609・・・
『おっ！やばっ！２５手前、またまたギリじゃん！？』
皆さんも、ちょっと計算してみてください。
如何でしたか？２５以上であっても、内臓脂肪じゃない皮下脂肪であればOKでは？
たとえ肥満の数値が出たとしても、脂肪のつき方には、内臓脂肪と皮下脂肪の二種類があるようです。
貯金で例えるなら、気軽に出し入れ出来る普通預金タイプが内蔵脂肪、ナカナカ貯まり難く・引き出せない定期預金タイプが皮下脂肪であります。
このメタボリックシンドロームは、内臓脂肪であるため手軽に減らすことも出来るそうです。
『なるほど・・・減らせるのね！？どうすれば？』
それはやはり、普段の生活習慣にカギがあるようです。高脂肪食・高ショ糖食・高カロリー食・低繊維食のとり過ぎに、気を付ける事がポイントでしょう。
それと〝百薬の長〟と言われるモノも摂取のしすぎにご注意ください。
もしくは、摂取した分身体を動かし、カロリーを消費する事で補えるかと思います。
ちなみに私は、以前のウエスト約７０ｃｍが今では・・・８Xｃｍ！
その当時のズボンと現在のズボンをアップします。最終的には自己管理が大事ってことでしょうね。
『分かってはいるんだけどね！？＞＜。』
そして、このe-こっての各社HPも、自己管理が大切ですね！
ついつい手が届かない場面もあります。
そう言っている当店のHPも整理の為、只今閉店中でありますが、今しばらくお待ち頂き、再開した際には宜しくお願いいたします。
『さてと、またコツコツ整理しなければ・・・頑張ります！』
きものと帯三宅 三宅 克
